의사의 경고!! 샤워할때 소변 보면 위험해

샤워할 때 소변을 누면 안 되는 이유에 대해 알아보자. 요즘 많은 사람들이 샤워 중 소변을 보는 습관을 가지고 있는데, 이게 정말 건강에 좋지 않다는 사실을 알고 있었어? 비뇨기과 전문의 테레사 어윈 박사가 SNS를 통해 경고한 내용을 바탕으로, 이 습관이 왜 위험한지 자세히 알아보자.

1. 샤워 중 소변 보기의 일반적인 습관

많은 사람들이 샤워를 하면서 소변을 보는 것이 자연스럽다고 생각해. 특히 물소리가 흐르는 샤워 중에는 소변을 보는 것이 더 쉬운 선택이 될 수 있어. 하지만 이 습관이 얼마나 많은 사람들에게 퍼져 있는지 아는 사람은 많지 않아. 전체 인구의 60~80%가 이 습관을 가지고 있다고 하니, 꽤 많은 사람들이 이 문제에 직면해 있다는 거지.

2. 비뇨기과 전문의의 경고

어윈 박사는 샤워 중 소변을 보면 뇌가 물소리와 소변 욕구를 연관 짓게 된다고 경고했어. 즉, 물소리만 들어도 소변이 마려운 반응을 유발할 수 있다는 거지. 이건 마치 파블로프의 개 실험처럼, 특정 자극에 반응하게 되는 원리와 같아.

3. 소변 보기와 뇌의 연관성

이런 반응이 반복되면 방광 조절 기능에 문제가 생길 수 있어. 즉, 자주 화장실을 찾게 되는 원인이 될 수 있다는 거지. 손을 씻거나 샤워를 하거나 설거지를 할 때처럼 흐르는 물이 있을 경우, 방광이 마치 '침을 흘리듯' 반응하게 되는 거야.

4. 여성에게 미치는 위험

특히 여성에게는 더 위험할 수 있어. 일부 전문가들은 요로 감염은 물론, 심할 경우 신부전까지 초래할 수 있다고 우려하고 있어. 여성의 경우 골반저근이 약화될 수 있는데, 이는 소변을 조절하는 데 큰 영향을 미칠 수 있어. 

5. 남성의 경우와 골반저근

남성도 마찬가지로 이 습관이 골반저근에 영향을 줄 수 있어. 골반저근이 약화되면 의지와 상관없이 소변이 새는 상황이 발생할 수 있어. 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있지. 

6. 요로 감염과 신부전의 위험

샤워 중 소변을 보는 것이 요로 감염의 위험을 높일 수 있다는 점도 간과해서는 안 돼. 특히 요로 감염증이 있는 사람이 샤워 중 소변을 보면, 나쁜 박테리아가 베인 상처로 들어가 또 다른 감염으로 이어질 가능성도 있어. 

7. 샤워 중 소변 보지 않기 위한 팁

그렇다면 샤워 중 소변을 보지 않기 위해서는 어떻게 해야 할까? 첫째, 샤워 전에 미리 화장실을 가는 습관을 들이는 것이 좋아. 둘째, 샤워 중에는 물소리에 집중하지 않고 다른 생각을 하도록 해보는 것도 도움이 될 수 있어. 마지막으로, 샤워를 할 때는 소변을 보지 않겠다는 다짐을 스스로에게 해보는 것도 좋은 방법이야.

8. 마무리 및 건강한 습관

결론적으로, 샤워 중 소변을 보는 습관은 건강에 여러 가지 부작용을 초래할 수 있어. 건강한 습관을 기르기 위해서는 이 습관을 자제하는 것이 중요해. 앞으로는 샤워 중 소변을 보지 않도록 노력해보자!

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